生活达人最强示范

　　秘密5设计一个旅行计划

　　针对症状：压力大、焦虑所引发的失眠，而且常伴多梦、易觉醒等症候。

　　旅行是放松身心的一种有效方式。假如你是一个热爱旅行的人，不如就把家设计成充满异域风情的地方。在不能出行的日子里，也可以让自己梦中前往任何一个想去的地方。睡前的暗示不仅会帮助你完成这个“旅行计划”，还会给你带来高品质的睡眠质量。

　　秘密6在天使的翅膀下

　　针对症状：情感性睡眠障碍、兴奋性失眠(包括考前精神紧张所引发的失眠)。

　　好像纯白房间的流行，是从大作家毛姆的妻子给人设计房间那会儿开始的。这个当时在英国上层社会流行的空间格调，一直延续至今都长盛不衰。深究其原因，这大概跟白色所具有的安眠效果有着千丝万缕的联系。想当初，毛姆总是全世界地去周游，而他的妻子在家给自己布置一间易于安睡的房间。当然，在布置白色卧房时，要注意明暗的衔接和局部色彩的调整，对有睡眠障碍的人而言，在这种带有光影的灰白世界中，就仿佛是置身于天使的翅膀之下，所有的烦恼都会云散，留下的唯有甜蜜的梦语。

　　小编总结：舒适的卧室会让人对家更加眷恋，也会更加享受在家的每一分每一秒。打造一个舒适卧室，美美地睡上一觉吧。

关键词：设计师,高品质