家居环境影响睡眠 谨慎装修避误区

　　随着社会的快速发展，生活节奏日益加快，拥有美好睡眠成为了许多人的奢望。在我国，成年人失眠发病率约35%。这一高居不下的数字，让失眠这一问题渐渐地被更多人重视。值得一提的是，家居环境对于睡眠的影响有着至关重要的作用。好的家居环境，能让身在其中的人倍感松弛，更易安然入梦。

　　家居环境影响睡眠谨慎装修避误区

　　笔者走访市内几家装饰建材市场，随机采访了数位前来购买卧室建材的顾客。对于睡眠环境，六成左右人表示没有太关心过。对于卧室的装修，多数人均表示“喜欢和舒服就好，更多侧重于美观”。那么，家居环境到底要怎么布置才能更有益于睡眠？

　　卧室色调应避免鲜艳

　　如今，有很多消费者为了追求个性化，卧室的装修可谓千奇百怪。在一些家装公司案例中，有相当一部分消费者为卧室墙壁粉刷了颜色。笔者近日走访发现，约八成的人认为家纺应选择素净颜色或者使用暖色系，有10%左右的人选择花哨颜色，而认为使用冷色系仅占极少数。

　　对于睡眠质量好的人来说，家居环境或许对睡眠没有什么影响。但对于睡眠质量并不是那么优秀的人来说，家居环境在无形中就影响了睡眠。所以，在选择卧室颜色时，首先要考虑室内的阴阳平衡。向南、向东、向东南等光线好的卧室宜采用偏冷的色调，不宜大面积采用浓重的粉红色或红色。墙壁的颜色以白色为佳，若是想为卧室墙壁添点颜色，也要选择浅色的墙漆或壁纸，如淡粉色、淡蓝色等。同理，过于鲜艳的家纺也会让人产生兴奋状态，所以在家纺的选择上，素净的花色更为舒适。对于窗帘，卧室应选择较厚材质、具有优秀遮光效果的窗帘。

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